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Afin de chérir votre corps et votre esprit, découvrez dix astuces DIY pour un moment de bien-être authentique. Ces conseils simples et naturels vous permettront de créer une routine apaisante à intégrer dans votre quotidien.
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
1. Dans un bol, mélangez l’huile essentielle de lavande avec l’huile de coco. Cela servira de base hydratante pour plusieurs recettes.
Étape 2
2. Ajoutez le sucre brun aux huiles et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène pour fabriquer un gommage corporel exfoliant (*exfoliant*: produit qui aide à retirer les cellules mortes de la peau).
Étape 3
3. Intégrez les flocons d’avoine broyés et l’eau de rose dans une partie du mélange précédent pour créer un masque facial apaisant.
Étape 4
4. Mélangez l’argile verte avec un peu d’eau pour former une pâte épaisse, puis appliquez-la sur la peau comme cataplasme purifiant (*cataplasme*: préparation médicinale posée sur la peau).
Étape 5
5. Utilisez le gel d’aloe vera pur sur les zones irritées ou après une exposition au soleil pour ses propriétés rafraîchissantes et cicatrisantes.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’hydratation, ajoutez une noisette de beurre de karité dans vos mélanges. Il nourrira intensément votre peau sans laisser de film gras.
Détente aromatique
Mettez quelques gouttes du mélange d’huiles dans un diffuseur ou ajoutez-en dans votre bain accompagné des sels d’Epsom pour soulager le stress musculaire et relaxer l’esprit.
L’info en plus
Pour en savoir plus sur ces pratiques DIY santé, consultez des ouvrages spécialisés ou des sites web dédiés au bien-être au naturel. Les ingrédients comme le kaolin ou les sels d’Epsom sont facilement trouvables en magasin bio ou en pharmacie. N’hésitez pas à personnaliser vos préparations avec des pétales de fleurs séchées pour plus d’esthétique et des bénéfices supplémentaires issus des plantes.
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